今回は「体操で健康に！ロコモティブシンドロームを知っていますか？」をテーマに、ロコモって何？という基本的な疑問から、自宅でも簡単に行えるロコモ予防のストレッチや体操までリハビリテーションの側面から、公開講座を行いました。

当日は残念ながら雨が降ってしまいましたが、地域の多くの方々が参加してくださいました。

ロコチェックなど実際に身体を動かしながら自分自身の身体状況チェックし、その後ロコモーショントレーニングを行いました。トレーニングは継続することが大切なので、自分の出来る範囲で行っていくことが重要です。

終了後のアンケートから、「非常に役に立つ講座であった。自主的にトレーニングを行っていきます」や「詳しい講義でロコモのことがよく分かりました。毎日少しずつ身体を動かしていくことが大事ですね」などの感想をいただきました。

箱根病院公開講座では年4回行っていますので、このブログを読んでいるそこのあなた！次回は是非ご参加下さい！